På fredagen var jag och Mattias upp till Borga och slog två flugor i en smäll. Vi kollade skidspåren och hann umgås lite. Önskade så att de bodde närmare! Det var kallt och dåligt glid så vi nöjde oss med 5 km innan vi åkte hem igen.

 

 

Det har bllvit mycket skidåkning senaste sju dagarna, 4,5 mil närmare bestämt. Men det gäller att passa på så länge vårvintern håller i sig. Kan inte riktigt förstå att det är tre veckor till påsk! 

 

 

Jag red samma runda som jag ridit så många gånger tidigare. Senast var när jag var tvungen att jobba både morgon och kväll och valde att vara ledig några timmar mitt på dagen.

Det var en magisk ridtur, tänk om jag visste att det var vår sista, min och Skots?

Jobbar alltid kväll på tisdagar vilket betyder ledig förmiddag. Det har både sina för- och nackdelar. 

Fördelarna är att jag inte behöver kliva upp vid fem-sex och hinner fånga lite dagsljus. Nackdelarna är att jag inte är någon kvällsmänniska och att jobba till nio är gruvsamt. Men jag vet att det går fort bara jag väl är på plats eftersom att jag instruerar två pass och tiden brukar flyga iväg.

 

Idag hade jag planerat att slå ihop aktivering av hund med min egen träning genom att åka skidor. 

Så trots att det har varit töväder i ett par dagar och det snöar blötsnö så gav vi oss ut. Visste att det skulle bli tungt, men inte så att jag skulle bli sugen på att ta av mig skidorna och gå hem. Så det blev knappt fem kilometer i ett nästan lika långsamt tempo som promenadtakt. Men svettig och trött blev jag ändå.

 

Så förutom det har jag hunnit göra en tacopaj på gårdagens rester, tagit reda på tvätten och ätit frukost långsamt (min absoluta favorit!). Nu ska jag ta en sväng med dammsugaren innan jag hoppar in i duschen och drar på jobbet.

 

Ha en fin tisdag! 

 

Troll - älskar att vara ute på gården i långkopplet.

(Även mattes favorit då det blir lugnt och skönt inne)

 

Började jobba 06.00 då vi efter 4 januari öppnar simhallen en timme tidigare och kombinerar det med ett bra frukosterbjudande. Sedan fortsatte dagen i ett rasande tempo, jag jobbade på kontoret med mail och fakturor fram till lunch. Gjorde bort en del samtal och lät planerade in de kommande fyra veckornas träffar med viktminskningsgruppen jag startade upp i söndags.

 

Gick hem på lunchen, tog ut hunden en sväng och med en kvart till godo slängde jag ihop en omelett till lunch. Efter lunch instruerar jag Body control på måndagar och igår var det premiär för den här terminen med nytt pass. Gick nästan direkt ner på ett möte på kommunhuset för fortsatt diskussion av konstgräsplan och Björnvallen. Blev kvar där länge och sen var dagen gjord med lite övertid. 

 

Kvällen bestod av matlagning, mockning av två boxar och två varv på sjön med skateskidor, hund och pannlampa. Sen var både kropp och knopp ganska nöjd och jag hamnade i soffan en stund innan läggdags.

 

När jag väl börjar jobba så är planen att ha hunnit med att dra dammsugaren en sväng, gjort dagens middag och tränat ett pass i gymmet. Sedan lär nog arbetsdagen bara svischa förbi med förberedelse av vattengympan och instruera två pass. 

 

Första träningspasset med viktminskningsgruppen som ska bli väldigt roligt! Sen plockar jag ut lite komptid för att veterinären ska kolla upp Skots igen. Jag har inte sett någon bättring men jag håller tummarna. Väl tillbaka på jobbet måste jag ta tag i lite kontering och göra decembers fakturor. Kvällen ser väl ut som de flesta med mat och hundaktivering, men även ett styrelsemöte är inbokat kl. 19.00.

 

Jobb 7-18 med en hel del kontorsjobb, cirkelfys och bio. Vi visar en andra omgång av "En man som heter Ove". Kvällen får jag nog tillbringa med hunden då Victor far till Umeå för att flyga vidare till Göteborg och hämta vår nya bil på fredag. 

 

Jag jobbar egentligen kvällen då jag bytt helg med Lars, men på grund av ett ledningsgruppmöte så måste jag börja redan vid åtta och försöka ta rast mellan elva och tolv då jag har ett info- och diskussionsmöte med viktminskningsgruppen. Sen är det jobb till 21.

 

Fortsatt jobb 9-17 men lite lugnare dag då jag mest bara är i simhallen. Har inget planerat på kvällen men jag vet hur slut jag brukar vara då arbetsveckan är över.

 

Stalljour och antagligen köra tillbaka Victors mormors bil till Vilhelmina som hon så snällt har lånat ut till oss då vi varit "mellan bilar" någon vecka nu.

 

 

Hoppas att ni får en fin vecka!

Var på dop för Jax.

 

Gick på semester och for direkt till Skåne i en vecka.

 

Där var vi med Casper och Wilmer en kväll, var till Malmö och shoppade samt bowlade en kväll med pappa och Ullis. Det kördes en del gokart och spelades mycket spel och kort. På vägen hem for vi förbi Victors farfar i Varberg. 

 

Kvarnbergsdagarna. 

Vi kom fram till Raja på fredagkväll och jag kastades direkt in i beachvolleyboll. Dagen efter var Julia, Daniiel, Victor, Jeppe och jag med på lillraja runt. Inte min bästa tid men jag sprang 8,2 km på 42 min. Vi hann också med en del fiske.

 

Jag och Troll gick både upp till Bäcka och gjorde ett tappert försök att ta oss upp på Borgahällan.

 

Sprang Tavelsjömarathon för andra gången, på 1:58:35, 1,5 minut snabbare än förra året. 

 

Victor fyllde år.

 

 

Jakt

 

 

Träningskonvent i Bollnäs (Bollnäs Ess) med fina kompisar från BV13.

 

Jag fick gå med Troll för första gången den helgen.

 

Skots åkte på förkylning.

 

 

Lena-ridning

Och det var äntligen roligt att rida igen. Fick tillbaka känslan för hur det skulle kännas. 

 

Bakade pepparkakor. 

 

Bakade en massa, bland annat en massa kakor och tunnbröd med mamma.

Firade jul i Klimpfjäll och åkte hem till Dorotea på julafton för att fira hos Martin och Albin med Pappa, Ullis och Oscar. 

 

Firade nyår i Skellefteå med hotell och god trerätters middag med kompisar. 

 

Funderat på om jag ska börja skriva igen eller om jag ska lägga ned den helt.

Så tittade jag igenom den för ett tag sen och tänkte att det ändå är roligt att kunna gå tillbaka och se vad som hänt. Så jag gör ett försök igen, för min skull och för er som ändå kikar in här. 

 

Tänkte börja med att summera mitt 2015 så är ni uppdaterade, det har ju ändå hänt en hel del. 

 

2015 skålade jag in i Gran Canaria tillsammans med pappa och Ullis, Daniel med familj, Martin och farbröder med familjer. När jag sedan åkte hem hade jag varit där i två veckor, något som var välbehövligt men också väldigt jobbigt att vara ifrån Victor. Direkt när jag kom hem så väntade en skolvecka i Skellefteå. 

 

Hittade knölar hos Rajja och var till veterinären - visade sig vara juvertumörer.

 

Var i Klimfjäll med Victor och jagade Ripa för första gången.

Kommer ihåg att det var svinkallt och vi såg ut som michelingubbar när vi for. Blev en mysig tur men det tog lång tid innan vi fick upp värmen igen. Julia och Robin kom också och hälsade på oss och sov en natt. 

 

Fyllde 23 år och firade dagen med arbete. 

 

Kom hem efter en andra skolvecka i Skellefteå och var officiellt sambo.

 

Blev faster igen, den 19 februari till Jax.   

 

 

Tillbringade en helg i Klimpfjäll med Mattias och Sofie - något jag gärna gör om! 

 

 

Vi åkte ner till Kopparberg, via Stockholm och tittade på vår framtida familjemedlem.

 

 

Otroligt svårt och tufft men nödvändigt för hennes skull. Är glad för de 10 år vi fick tillsammans.

 

Firade påsk i Rajastrand.

 

Höll i ett träningskonvent, mitt examensarbete, den 18 april. 

 

Hade samlingsvecka i Stockholm.  

 

Flyttade in på Hästskovägen till 1:a maj.

Tog examen och blev färdig badmästare och verksamhetsledare för fritidsanläggningar den 22 maj.

 

Var och tittade på studenten för Victors lillebror.

 

 

Sprang St Olavsloppet med "Doroteas prinsessor" för andra året i rad.

 

Midsommarfirandet i Klubbviken (Ultrå, utanför Ö-vik) bjöd på härligt sällskap, god mat, sol och många fina stunder att stoppa i minnesburken inför vinterns mörka dagar. 

 

Vi åkte dit sent på torsdagkväll tillsammans med Malin och Emil efter att ha blivit bjudna på middag hos Robin och Julia. 

 

En snabb sväng in till Ö-vik (där allt var stängt) på midsommaraftonen för att handla mat och sen har vi solat, surrat, spelat kort och ätit gott. Några timmar varje kväll tillbringade vi ute på klipporna, först jag och Malin ensam med Troll och kvällen efter hela gänget. 

 

Tänkte inte skriva så mycket mer men istället visa er vår fina midsommarhelg i Klubbviken.

 

Förbjöds att lägga upp nån bild på facebook, tänker mig att instagram kanske är ungefär lika - men här sades det inget om?

Men att vi två fastnade på samma bild måste ju såklart visas!

 

 

 

 

Jag har Bergvattensjön rakt utanför mitt fönster på kontoret.

Det betyder att jag sommartid har ett bra löpspår och vintertid ett skidspår direkt utanför jobbet.

Senaste två veckorna har jag utnyttjat detta maximalt.

Förra veckan hade jag sällskap och åkte ca 8 km på lunchen (3 varv runt sjön) en dag plus två varv efter jobbet en dag.

 

Igår klev jag på spåret (först en liten bit skoterspår) praktiskt taget utanför dörren här hemma och åkte skidor upp till jobbet, plussade på två varv på sjön och så var jag uppe i 10,3 km.

Idag tog jag på mig pjäxorna, gick nerför den lilla backen med skidor och stavar ned till sjön och skrapade ihop 10 km på lunchen.

Förutom att jag har det roligaste jobbet så ligger det alldeles perfekt till för att utnyttja lunchrasten på bästa sätt.

 

Efter arbetsdagens slut skyndade jag mig till stallet (tack Martin för lån av bil!), longerade Skots och mockade, sen hem igen (tack Linnéa Jönsson för hjälp med ridlektionerna ikväll!). Har lagat och ätit mat och sitter nu med skoluppgifterna (eller ja.. skriver mer här) men en uppgift har jag som mål att lämna in ikväll i alla fall. Bäst att börja nu då! 

På tisdagar jobbar jag kväll vilket betyder att jag inte börjar förrän klockan ett.

Oftast far jag ut och rider direkt på morgonen men ibland är jag hemma och ledig hela förmiddagen.

Idag var en sån dag (mest för att vi bara har en bil som fungerar just nu).

 

Somnade om efter att ha vaknat till när Victor for vid fem och sov till halv åtta.

Som vanligt så tog jag med mig Rajja ut på en promenad det första jag gjorde,

som idag blev på skoterspåret. 

 

* Avslutat tredje terminen på utbildningen och nu är det bara tre samlingsveckor kvar innan examen.

 

* Firat jul med nära och kära

 

* Haft två veckors semester på Gran Canaria vilket gjorde att jag även firade in 2015 där.

* Fyllt 23 år

 

* Blivit sambo (och trivs till tusen med det).

 

* Bestämt oss för att skaffa hund, bokat valp och längtar nu till 10 april då vi får hämta nya familjemedlemmen som blir en jämthundshane. 

 

* Sagt upp lägenheten och hoppas på att få en ny inom närmaste tiden på ett annat område. 

 

 

Kommande helg då vi ska till Klimpfjäll med Mattias och Sofie!

Hälsa på kenneln och fara på dop i Sundsvall vecka 12.

Mitt examensarbete och träningsevent den 18 april!

Toughest med klassen - helgen innan sista skolveckan.

Sankt Olavsloppet den 24-27 juni

 

Kameran ligger i bilen upptäckte jag nu så det blir ett bildlöst inlägg.

Kanske att det kan komma något nytt inlägg inom kortare tid än vad det de senaste månaderna gjort? 

(Och med bilder?). 

 

Kram på er! 

 

 

 

Det har varit fullt upp sen jag skrev sist om lucka nummer åtta.

Jag har ändå öppnat en för varje dag och tänkte här gå igenom lite snabbt vilka så får ni också hänga med på vad jag gjort under veckan.

 

Lucka nummer nio, i tisdags, blev "Spendera 30 minuter på det du gillar allra mest". Efter att vi haft lite företagsekonomi, marknadsföring och föreläsning kring "En marknadsanpassad driftmodell" på förmiddagen och träningslära på eftermiddagen knatade jag upp på Eddahallen och tränade armar och axlar. Det är nog mitt favoritpass inom styrketräningen om jag måste välja. Satte ihop först en uppvärmning med tre övningar: utåtrotationer med gummiband, bicepscurl och axelpress med hantlar och tricepsarmhävningar med stretch av baksida lår. Tre varv med 10-20 repetitioner av varje övning. Sedan gick jag på lite tyngre övningar så som dips i ställning, militärpress, bicepscurl med stång, en kombo av tricepspress och bicepscurl med hantlar bland annat. Ett roligt pass, speciellt då jag nu klarar av 10 dips på raken! 

 

Onsdagens lucka, nummer tio, blev "Testa att meditera en stund". Något jag aldrig testat men säkert väldigt nyttigt. Satte mig på sängen efter en tung dag för huvudet i skolan innan jag skulle sova och bara försökte fokusera på andningen. Bort med tankarna och bara andas i fem minuter. Väldigt svårt men ändå så skönt. Satte på lite musik bara för att det får mig att slappna av och satt så länge som låten var: 

På torsdagenblev det som ingen lucka. Vi hade organisation, kommunikation och ledarskap hela dagen och fortsatte från gårdagen med diskussioner kring svåra samtal och hur man som ledare ska agera i olika situationer. Jättetungt för huvudet. På kvällen for jag och Anna-Karin och fixade present till vår underbara fröken och sedan efter det letade jag julklappar nästan hela kvällen. Så torsdagens lucka får jag öppna en annan dag! 

Fredagen startade jag tidigt då klockan ringde redan klockan sex på morgonen. Detta för att jag och en klasskompis bestämt oss för att träna ett tidigt pass på Eddahallen. Passade därför bra att öppna luckan "Testa något nytt" då vi körde ett pass som hette TFR (Time Force Reps). Vad det gick ut på kan jag berätta mer om i ett senare inlägg. 

 

Igår, lördag, och öppnandet av lucia-luckan, den 13:e blev "Gör något fint för en vän". Här tolkar jag det så att jag smorde utrustning, rengjorde ryktborstarna och lagade täcken åt min häst vilket för mig är att göra något fint för honom. Min allra finaste, ståtliga, vita springare som nu har lika fin och ren utrustning igen. Jag hade stalljour med elever i lördags och då fick de lära sig att plocka isär, rengöra och smörja samt sätta ihop träns igen. Passade därför på att ta Skots träns samtidigt och sen när det for fortsatte jag att dona och greja så att allt är helt och rent nu till hästen. Skönt!

När jag tagit in alla tolv hästar igen for jag snabbt hem, duschade och gjorde mig iordning för 50-års kalas i Vilhelmina. En väldigt rolig kväll! 

Idag, efter att ha varit hos hästen en sväng när jag kom från Vilhelmina for jag och jobbade några timmar. Har så mycket administrativt att göra innan jag kan ta semester så det kommer att bli en hel del övertid denna vecka.

Efteråt satte jag ihop ett tabata-pass på åtta intervaller,

totalt 16 övningar och körde igenom det på ca 40-45 minuter.

När jag inte känner mig på topp eller har lite tidspress är det kanon att sätta ihop ett pass baserat på tidsintervaller för då kan jag inte "såsa" så mycket och hinner det jag tänkt på den tid jag har.

Tabata är däremot tufft och eftersom jag valde övningar med många muskelgrupper i varje så blev jag helt slut. Så där skönt slut.

Därför passade det alldeles utmärkt att det idag fick bli  öppnande av luckan "Bli jättetrött". 

Kan försöka skriva ner vad jag gjorde och ett förslag på hur man kan lägga upp det hemma om man inte har några redskap! 

 

Nu väntar sängen och uppladdning inför en ny jobbvecka! 

Jag har haft två riktigt bra helger nu.

Förra helgen var jag med kompisar till Dajkanvik, jagade lite fågel, spelade massa kort och skrattade mycket.

 

  

Den här helgen blev tre dagar lång och har bestått av pepparkaks- och lussebullsbak, löpning, jakt och skolarbete.

Hade sett fram emot en lugn helg med sovmorgnar, bakning, göra bort en massa skolarbete och ta vila. Det blev väl inte riktigt så men jag hade nog inte velat ha det annorlunda heller.

 

Fredagen vaknade jag av mig själv klockan sju, men kunde välja att ligga kvar i sängen, vilket jag också gjorde till strax efter åtta. Frukost och sen åkte jag med Thommy när han skulle till Norråker och hoppade av i Högda för att springa hem. Det blev ungefär 12,5 km i mina vinterlöparskor på lätta ben i ett underbart väder.

 

Efter en dusch och lunch var vi ute en stund innan jag och mamma satte igång med att baka pepparkakor och lussebullar i tonerna från Peter Jöbacks julskiva. 

 

I lördags blev det jakt. En spännande, kall och slitig dag. Kom hem klockan fyra efter att ha suttit på pass, gått till grannen som fick skjuta en fin 17-taggare, stått och väntat i en och en halv timme i snöstorm, hjälpt till att ta ur och frakta hem älgen där jag någon gång också klev ner mig i ett hål i myren. Flå och slakta med allt kallare händer och sen gråta av tacksamhet för den varma duschen. Tror nog ändå att dagen hamnar på topp 10-listan över minnesvärda jaktdagar. Myser när jag får vara med dessa gubbar, höra berättelser om svunna tider, lyssna på när de skojar med varandra och mig eller bara sitter tyst och tittar in i elden. 

Idag blev det ingen jakt men slutade ändå i att vi tog reda på en oxe till (skadeskjutning igår = spårning och sista skottet idag). Jag satt och pluggade fram till ett, for till slaktboa och sedan därifrån hem via stallet. Planen var att rida men det blev bara mockning då jag kom så sent från Raja. Skrev klart en uppsats idag och lämnade in innan jag och vovven tog en kvällspromenad runt byn surrandes med Malin. 

 

En alldeles perfekt helg alltså! Till veckan väntar sex dagar jobb och en dag stalljour men jag och Malin bestämde att det ska bli en bra vecka och det tror jag absolut att den blir! 

Efter en lång promenad med hunden på ben protesterande av träningsvärk passade jag på att göra lite skolarbete innan vi gick hem.

Var upp till kyrkan för att fota lite till min skötselplan som ska lämnas in nästa vecka.

Det är inte så mycket kvar att göra på den så jag hoppas att kunna skicka in den imorgon.

 

Med rosiga kinder efter en och en halv timme ute smakade frukosten dubbelt så gott.

Denna gång med nya favoriten bovetegröt som jag lyxar till med ibland.

 

 

 

 

 

Igår sprang jag mitt första halvmarathon, lite över 21 km under 2 timmar.

Det hade jag aldrig i min vildaste fantasi trott för ett år sen att jag skulle klara av.

Det hade aldrig gått utan en stark och frisk kropp vilken jag är otroligt tacksam för.

Att få vara frisk är ingen självklarhet och att få vara det, att kunna ha det jobb jag har och hålla på med mina intressen är jag så glad för. Det gör mig till den jag är.

En annan sak jag är tacksam för är mina vänner. Trots att jag är så dålig att höra av mig och ta mig tid till att umgås så ger ni inte upp på mig. Jag hade så roligt igår/inatt och myste imorse av att sitta och äta frukost med en människa som är så fantastisk och som jag kan kalla min vän. Absolut någonting som måste göras om!

 

Under min promenad träffade jag även på först en tant som jag inte vet vem det är, men som jag hejade på och utbytte några meningar med och sedan en av mina gympadeltagare.

Fick en kram och pratade några minuter innan jag och Rajja gick vidare.

Charmen med att bo i en liten kommun!

Att få ett hej, ett leende, en kram och några minuters meningsutbyte oavsett om man känner personen man möter eller inte.

 

Vad jag vill komma fram till är att jag tror att man måste vara mer tacksam, se det positiva och inte hänga upp sig på det tråkiga, negativa och jobbiga.

Dessa saker finns självklart också och man måste ta sig igenom dem, strunta i dem eller ändra på dem.

 

 

 

Hittade en ikväll som handlar om att jag under 30 dagar får en färdig rubrik och skapa ett inlägg till er kring den.

Tänkte göra ett försök för att kanske få igång uppdateringen här lite och dela med mig lite mer av mig själv.

Detta är rubrikerna och första inlägget kommer imorgon,

sen har ni 30 dagar då det förhoppningsvis dyker upp ett inlägg här om dagen:

 

1. Min idrottsbakgrund

2. I mina öron när jag tränar

3. Ett fint idrottsminne

4. I min träningsväska

5. Favoritmuskel

6. Mål med träningen

7. Favoritövning

8. Favoritmat

9. Mina inspirationskällor

10. Då mår jag som bäst

11. Favoritkonditionsträning

12. Favoritidrott

13. Mitt bästa kosttips

14. Favoritmellis

15. Då tränar jag allra helst

16. Favoritlivsmedel

17. Mitt måtto

18. En fredagskväll unnar jag mig gärna..

19. Hälsa för mig

20. Det här åt jag idag

21. Därför tränar jag

22. Min favoritfrukost

23. Detta skulle jag vilja utöva

24. Favoritidrottare

26. Så sover jag

27. Detta klara jag mig inte utan

28. Där tränar jag helst

29. Detta tränar jag allra helst i

30. Glöm inte att…

Vatten dricks litervis, konstant.

Albin, Martin och jag var och badade på Risnäset ikväll. Jag och drängen ska vara där några timmar imorgon också.

Ridurerna är korta och långsamma.

Min lägenhet har ikväll städats under väldigt svettiga föhållanden.

Träningen görs i ett varmt gym och svetten rinner som aldrig förr.

 

Jag vet att man inte ska klaga på värmen när den äntligen kommit. Hade jag inte arbetat och kunnat bada, sola och vara ledig hade jag inte gjort det. Hade jag inte varit en aktiv människa som tränar mycket och har både häst och hund hade jag inte heller klagat. 

 

Men jag jobbar heltid, har ett aktivt jobb och en aktiv livsstil, tränar flera gånger på dag och har en häst och en hund som kräver motion. Det är för varmt. Alldeles för varmt. Hört talas om ordet lagom, vädergudar? 

 

Härligt med sommar, att inte behöva klä på sig flera lager för att kunna gå ut men precis som när det är -30 grader längtar man till nästkommande årstid. Att man aldrig kan bli nöjd?

 

Imorgon ska jag i alla fall jobba 7-12 och 16-19 för att mitt på dagen hämta Albin och så ska vi tillbringa 4 timmar på Risnäset med strand, vatten och honungsmelon!

 

Hoppas att ni som har semester har en fin sådan!