Så var vi inne i en ny vecka som kommer med en ny planering.

Ett pass på arbetet har redan gjorts, så även träningen. 

Igår blev det 30 minuters lugnare löpning på löpbandet, 10km/h med 2 graders lutning och styrka mage/rygg.

 

Min vecka innehåller lite mer jobb än föregående, en helg med lite mer sömn och ett styrelsemöte. 

Så här kommer då min vecka att se ut!

 

Måndag: Jobb 7.45-12.15

             Träning: 30 min löpband plus styrka mage/rygg.

             Rida Skots för A-B.

Tisdag: Jobb 7.45-12.15

           Träna armar/bröst.

           Tömlongera Skots.

           Hålla lektioner på ridklubben.

 

Onsdag: Jobb 7.45-12.15, 16.00-21.00 på MB

             Rida ut, antingen barbacka eller konditionsträning.

             Springa 30min på löpbandet.

             Simträning på jobbet.

 

Torsdag: Jobb 7.45-21.00 (två olika jobb!)

               Vilodag både för mig och Skots (har dock två vattengympapass).

 

Fredag: Jobb 7.45-12.15 och 15.00-21.00

            Rida Skots, ett kortare pass med fokus på galoppen.

            Träna mage/rygg.

 

Lördag: Jobb 11.00-19.00

            Skots: Vila

            30min löpband + styrka: ben/axlar.

            

Söndag: Träna armar/bröst och simma.

             Rida lite markarbete med Skots.

             Styrelsemöte 17.00.

 

Slut på veckan!