En promenad i skymningen med min fyrfota vän, min ständiga följeslagare.

Himlen skiftade lite i rosa och skoterspåret bar kilometer efter kilometer.

I lurarna lyssnade jag på ytterligare ett avsnitt av träningspodden. 

Såna här tillfällen känner jag att jag verkligen hör hemma här. I naturen och lugnet, bland träden och tystnaden. Där varje andetag fyller lungorna med frisk luft och kroppen med ett lugn. Jag är så tacksam att ha det direkt utanför dörren.

För mig är det ännu viktigare att hålla i träningen såna här perioder, den är mitt andningshål. Hjälper mig att rensa hjärnan och tänka klart, ladda om och ge mig ny energi. Just nu kör jag ett upplägg på fyra pass styrketräning i veckan plus de konditionspass jag hinner. Är inne på fjärde veckan och ska köra sex veckor totalt innan jag byter. Det går bra och jag har varvat mellan skidor, löpning på bandet och ute plus simning när det kommer till konditionsträningen. 

I veckan har jag gjort några lugnare "återhämtningspass". I måndags tränade jag och Victor på lunchen och på kvällen gick jag en lång promenad med Troll. Det blev mysiga sex km på skoterspåren - älskar den här tiden på året!

Idag var planen ett styrketräningspass men ett möte drog ut på tiden och jag hann inte. Åkte istället 6km skidor med hunden när jag slutat. Det hann bli ganska mörkt innan vi var hemma men månen fungerade bra som lampa. 

Sen rullade jag ut yogamattan hemma och provade på försvarsmaktens träningsapp och dagens pass "gummi-tarzan". Ett rörlighetspass som kändes i min stela kropp. Skönt och välbehövligt!

En arbetsdag kvar innan fyra dagars påskledigt. 

Kram

Efter sju kilometer lämnade jag av dem och fortsatte ensam. Det var så fantastiska spår och jag fick upp sån fart så totalt åkte jag 20.5 km. Känslan går inte ens beskriva och jag kan inte förstå att det är så länge sen jag varit ute på ett långpass. Jag älskar det ju! Ska "unna" mig mer att åka utan hund och slippa stanna och åka/springa långsamt (för han är ganska bekväm och lat, trollungen).

Efter sista passet på jobbet fixade Victor middagen som bestod av klyftpotatis, grillat älgkött och grönsaker. 

I lördags var det också strålande solsken som jag njöt av genom fönstret. Jag satte om blommorna och städade här hemma medan Victor jobbade. Skönt att få det gjort även om jag ångrade att jag inte passade på att vara ute. Men det kommer fler gånger och det var riktigt skönt att njuta av ett nystädat hem och nybäddad säng på lördag kväll.

Lördagsmyset med jordgubbar, vindruvor,  mango med grädde och smält choklad till.

Idag har jag varit ut på skidorna igen med troll, varit och ridit Dina och lagat mat. En lugn dag som ändå tagit slut för fort. Nu väntar veckans sista träningspass och sen en ny vecka.

Hoppas att ni haft en bra helg.

Kram

 

På fredagen var jag och Mattias upp till Borga och slog två flugor i en smäll. Vi kollade skidspåren och hann umgås lite. Önskade så att de bodde närmare! Det var kallt och dåligt glid så vi nöjde oss med 5 km innan vi åkte hem igen.

 

 

Det har bllvit mycket skidåkning senaste sju dagarna, 4,5 mil närmare bestämt. Men det gäller att passa på så länge vårvintern håller i sig. Kan inte riktigt förstå att det är tre veckor till påsk!