Hej hej!

 

Kom till Skellefteå igår efter att ha sovit en natt i Lycksele. 

 

Två dagar gjorda som innehållit branschkunskap, säkerhet vid badanläggningar (riskanalys och åter riskanalys), träningslära och massage. 

 

Tisdagar är bästa dagen på samlingsveckorna och idag har vi pratat om styrketräning och sen haft en halvtimmes core och en halvtimmes indoor walking. 

 

Indoor walking är ju något jag inte provat förut men det var jätteroligt och vilken mjölksyra jag fick i benen! 

Man jobbar som på en crosstrainer i olika positioner (släppa handtagen - sätta sig ner m.m.), tempon och motstånd.

 

 

 

Nu väntar två hela dagar med kommunikation, organisation och ledarskap och sen fredag med praktiska övningar i simhall och isvaksbad innan helg!