Igår började jag jobba klockan tolv så jag passade på att motionera både häst, hund och mig själv innan det var dags att jobba. 

Började dagen med att fara ut till stallet och longera hästen. Han går så väldigt fint just nu och vi har börjat komma överens i tömlongeringen nu så att jag där kan jobba honom på ett helt annat sätt. Jobbar mycket med att få honom att sätta bakbenen under sig och att han ska orka hålla kvar formen i övergångar och tempoväxlingar.

Efter det tog jag med hunden ut, och hund+halka = mysjogg. Njöt av det lugna tempot och solen som lyste. Blev 6km och därför passade jag på att öppna luckan "Spring så många km som dagens datum".

Efter detta avslutade jag med 30 minuter i gymmet. 15 övningar, 2 set - jobba 45 vila 15:

1. Kombo marklyft, rodd och bicepscurl med hantlar.

2. Burpees 

3. Thrusters 

4. Svingar med hantel 

5. Fällkniv med Pilatesboll

6. Upphopp på bräda

7. Dips 

8. Armhävningar

9. Sidohopp på bräda 

10. Sidorotation med Pilatesboll 

11. Ryggresning "Svalan"

12. Wall balls 

13. Wall climber 

14. Russian twist 

15. Rak planka 

Så hade hela kroppen fått sig en genomkörare!