Imorse ringde klockan 06.15 och jag låg länge och velade mellan att ligga kvar i sängen eller att ta mig upp och ut. Det blev det senaste faktiskt till skillnad hur det varit hela sommaren - borde ju vara ett bevis på att jag tagit det lugnt under den senaste veckan och sovit många (8) timmar varje natt. Härligt!

 

Så på med kläderna och joggingskorna, i med en äggmacka i magen och sedan ut i morgondimman. 

Benen kändes tröga när jag började med uppvärmningen en bit efter elljusspåret. Men det tog sig! Efter åtta minuters löpning, 2 min av promenad uppför slalombacken och förberedning (av med jackan) kändes benen vakna. 

 

.. fem gånger med promenad nedför. 

 

Detta gjorde susen i benen - hej mjölksyra!

 

Så jag gick ner till den första knixen (nerifrån) på slalombacken som var lite kortare och körde även den fem gånger. 

 

 

Sen avslutade jag med 5 min lugn nedjogg och 2 min gång. Totalt: ca 32 min. 

Efter en dusch och frukost kändes det sen ganska skönt inför ännu en skoldag.

 

Om hur den varit kommer alldeles strax ett inlägg så klart!

 

Kram