Mars och aprils träning
Jag var dålig på att uppdatera från funbeat hur jag tränat i mars och nu är det dags för aprils sammanfattning också.
I februari skrev jag att jag ville lägga mer tid på löpning, styrketräning och simning.
I mars månad blev det:
- 137,6 "inspelade" km (jag tar inte med de kortare hundpromenaderna som är under 20-30minuter).
- Nästan 40 h träning
- Mest ridning, promenader och core.
- Mer längdskidåkning.
Det blev inte så mycket mer av något av det jag ville.
Mest på grund av vaderna som tog så mycket längre tid på sig att läka än vad jag trodde vilket gjorde att jag kom igång mer med löpningen igen i april.
Sen hade jag inte räknat med att jag skulle jobba nästan 150% i mars månad och då fanns inte mycket tid över till egen träning efter häst och hund fått sitt.
Core är en av gruppträningsformerna jag är ledare för och har 1-2 pass i veckan vilket gör att den tårtbiten är ganska så stor. Däremot är jag nöjd med kilometerantalet denna månad.
I april månad blev det:
- 132.86 "inspelade" km.
- Nästan 44,5 h träning
- Väldigt mycket ridning och promenad.
- Mer löpning.
- Ny träningsform: Cykling.
I april blev det korta och intensiva styrketräningspass och det är inte förrän den senaste veckan jag har kommit igång mer i gymmet igen.
De första veckorna kanske jag hann med ett pass bara men det ska bli skärpning med det och så fort lillebror kommer hem för att arbeta i sommar hoppas jag att vi kan motivera och dra iväg varandra.
Igår hade jag härlig träningsvärk i rygg/baksida axlar och lite triceps sen torsdagens träning och har planerat in ett pass nu på morgonen också. Mage/nedre delen av ryggen ska få sitt!
Ridningen är jag nöjd med, jag och Skots började träna mycket mer inför planerade tävlingar i maj men nu har han blivit halt och vilat i snart två veckor. Han har nio dagar kvar av sin medicin och sen hoppas jag att han börjar bli frisk för lätt igångsättning igen.
Ser även fram emot flera såna här härliga promenadvägar i sommar, bild från dagens tur med Rajja runt sjön igår.
Så med det hela är jag ganska nöjd.
Ingen simning har det blivit och där får jag skämmas.
Nu är det bara två veckor kvar innan simhallen stänger, men jag måste få in några pass innan dess i alla fall. Tror jag ska simma måndag morgon innan jag börjar jobba klockan åtta.
Cykeln är också en nygammal vän och jag hoppas komma överens mer med den i sommar och cykla mer till jobbet och så. Har ni börjat cykla än då?
Kram!
Kommentarer
Trackback
