Idag körde jag ett nytt aquapass, två låtar har jag inspirerats av från en annan instruktör men resten har jag gjort koreografin till själv. 

Musiken är blandad, både nytt och gammalt, svenska och engelska.

Just för att jag har en sån blandad grupp av unga och äldre, män och kvinnor.

Så jag tänkte dela med mig av låtlistan och förhoppningsvis inspirera er lite!

 

1. Miss Li - Här kommer natten                                            (Uppvärmning)

2. Style - Dover Calais                                                         (Uppvärmning)

3. First Aid Kit - Lion's roar                                                  (Kondition/styrka)

4. Velvet - Deja vu                                                               (Kondition)

5. GES - En jävel på kärlek                                                  (Styrka - ben)

6. Jackson 5 - Blame it on the boogie                                 (Styrka - bål)

7. Magnus Uggla - För kung och fosterland                         (Kondition)

8. David Guetta ft. Sia - She wolf                                        (Kondition)

9. Stiftelsen - Vart jag än går                                              (Styrka - Armar)

10. Amanda Mair - House                                                    (Styrka - Mage)

 

11. One Direction - One thing                                              (Kondition)

12. Frida Amundsen - Closer                                               (Styrka - Mage)

13. Sarah Dawn Finer- Balladen om ett brustet hjärta        (Nedvarvning)

14. Anna Bergendahl - I hate New York                              (Stretch)

 

Det var så roligt att få vara instruktör idag, ville gå in och köra igen! 

Tur jag inte behöver vänta så länge, imorgon kör jag klockan tre - lite andra låtar med mer fokus på styrka.

 

Kram!